Fin de semana Tribal con
Moria
de las Bellydance Superstars
Moria
de las Bellydance Superstars
DESCRIPCIÓN DE LOS TALLERES
TRIBAL BELLYDANCE BOOTCAMP
BASE: Aprender los ejercicios necesarios para un intenso aislamiento muscular, 4 tipos de "shimmies" diferentes y acondicionamiento para desarrollar los glúteos y así lograr un trabajo preciso de las caderas. Se enseñarán aislamientos de caderas, cabeza, vientre, pecho y hombros a la vez que una transición fluida entre los movimientos y el traveling con aislamiento. La técnica de base del Spinning también será cubierta incluyendo elementos tales como spot turns, paddle turns y cross-step turns. Se verán combinaciones, postura, fluidez de brazos y poses creativas ya que cada día el taller terminará con una coreografía de fusión tribal. Aprenderemos la técnica tribal de estiramiento, acondicionamiento y de ejercitar los músculos con el fin de lograr técnicas musculares que le dan a la bailarina el control sobre su cuerpo así como las combinaciones tribales clásicas. Todos los niveles
Sábado 26 de Enero - Énfasis sobre la parte inferior del cuerpo - articulaciones nítidas y staccato enfatizando el movimiento y el ritmo. Ejercicios de twists, locks, drops y squares, ummies y shimmies con el fin de desarrollar los músculos de la parte baja de los abdominales y la zona pélvica para crear una articulación de caderas marcada y fuerte. Movimientos en desplazamiento a través de la sala y ejercicios para incrementar la flexibilidad y grado de movilidad de las caderas manteniendo una pose marcada de los brazos. Aprenderemos combinaciones neo-tribales únicas que serán unidas para una breve coreografía seguida de un pequeño taller de vestuario.
Primera hora: acondicionamiento. Segunda hora: combinaciones y movimientos. Tercera hora: coreografía. Cuarta hora: secretos de vestuario para el escenario.
Domingo 27 de Enero - Énfasis sobre la parte superior del cuerpo - articulaciones arqueadas y suaves enfatizando las formas y la fluidez. El segundo día se dedicará a las extensiones y articulaciones de la parte alta del cuerpo. Ejercicios para desarrollar e intensificar los ticks y locks de pecho mientras se mantiene una pose perfecta de los brazos y los hombros. También se trabajarán los brazos, ondulaciones y laybacks así como la creación de formas inusuales con el cuerpo. Exquisitas combinaciones lentas e intensas en una coreografía serpentina. Se incorporará algún cambio de nivel así como trabajo de suelo.
Primera hora: acondicionamiento. Segunda hora: combinaciones suaves y construcción de formas. Tercera hora: coreografía. Cuarta hora: maquillaje teoría y practica.
Qué esperar: Como siempre la parte de acondicionamiento tiene como propósito ser un momento intenso de desarrollo y fortalecimiento de los músculos utilizando el yoga, sentadillas, flexiones y abdominales para ayudar al desarrollo corporal y preparar la capacidad de la bailarina para levantamientos y articulación. Los ejercicios son la repetición de un movimiento enfatizando la postura y aislamiento con el fin de inculcar el mando y combinaciones en el cuerpo para incrementar la memoria muscular y un fortalecimiento refinado.
Trae una esterilla de yoga, una botella de agua, pantalones y un top cómodos y elásticos y rodilleras si las necesitas. Para la parte dedicada al vestuario el primer día, por favor trae cualquier proyecto en el que estés trabajando que quieras mostrar o un proyecto con el que estés estancada y desees obtener consejos. Recomendamos llevar papel y lápiz para tomar notas e inspiraciones. Para la parte de maquillaje, el segundo día, por favor trae cualquier producto que te encante o al contrario con el que no sepas qué hacer. Tomaremos tiempo para contestar a preguntas individuales acerca del uso de colores, estructura de cuerpo y forma de la cara después de cada lección. Papel y lápiz, de nuevo son altamente recomendados ya que se dará mucha información en un breve espacio de tiempo.
Sábado 26 de Enero - Énfasis sobre la parte inferior del cuerpo - articulaciones nítidas y staccato enfatizando el movimiento y el ritmo. Ejercicios de twists, locks, drops y squares, ummies y shimmies con el fin de desarrollar los músculos de la parte baja de los abdominales y la zona pélvica para crear una articulación de caderas marcada y fuerte. Movimientos en desplazamiento a través de la sala y ejercicios para incrementar la flexibilidad y grado de movilidad de las caderas manteniendo una pose marcada de los brazos. Aprenderemos combinaciones neo-tribales únicas que serán unidas para una breve coreografía seguida de un pequeño taller de vestuario.
Primera hora: acondicionamiento. Segunda hora: combinaciones y movimientos. Tercera hora: coreografía. Cuarta hora: secretos de vestuario para el escenario.
Domingo 27 de Enero - Énfasis sobre la parte superior del cuerpo - articulaciones arqueadas y suaves enfatizando las formas y la fluidez. El segundo día se dedicará a las extensiones y articulaciones de la parte alta del cuerpo. Ejercicios para desarrollar e intensificar los ticks y locks de pecho mientras se mantiene una pose perfecta de los brazos y los hombros. También se trabajarán los brazos, ondulaciones y laybacks así como la creación de formas inusuales con el cuerpo. Exquisitas combinaciones lentas e intensas en una coreografía serpentina. Se incorporará algún cambio de nivel así como trabajo de suelo.
Primera hora: acondicionamiento. Segunda hora: combinaciones suaves y construcción de formas. Tercera hora: coreografía. Cuarta hora: maquillaje teoría y practica.
Qué esperar: Como siempre la parte de acondicionamiento tiene como propósito ser un momento intenso de desarrollo y fortalecimiento de los músculos utilizando el yoga, sentadillas, flexiones y abdominales para ayudar al desarrollo corporal y preparar la capacidad de la bailarina para levantamientos y articulación. Los ejercicios son la repetición de un movimiento enfatizando la postura y aislamiento con el fin de inculcar el mando y combinaciones en el cuerpo para incrementar la memoria muscular y un fortalecimiento refinado.
Trae una esterilla de yoga, una botella de agua, pantalones y un top cómodos y elásticos y rodilleras si las necesitas. Para la parte dedicada al vestuario el primer día, por favor trae cualquier proyecto en el que estés trabajando que quieras mostrar o un proyecto con el que estés estancada y desees obtener consejos. Recomendamos llevar papel y lápiz para tomar notas e inspiraciones. Para la parte de maquillaje, el segundo día, por favor trae cualquier producto que te encante o al contrario con el que no sepas qué hacer. Tomaremos tiempo para contestar a preguntas individuales acerca del uso de colores, estructura de cuerpo y forma de la cara después de cada lección. Papel y lápiz, de nuevo son altamente recomendados ya que se dará mucha información en un breve espacio de tiempo.
